大叔的當代武術生存指南 Modern Martial Arts Survival Guide

這堂武術課是從弱者思維出發，一切都從放鬆開始。

但，被攻擊時該怎麼放鬆？
不需要對抗嗎？
我身材瘦小有任何機會嗎？
跟坊間的防身術有差異嗎？

武術一直在處理「受迫性的肉身關係」，每個動作都在凝視著死亡的迫近，可以說是一場生命的死亡之舞。

作為從小在街頭被勒索而在學校又被老師爆揍的瘦弱男性，雋展成年後開啟了長達十多年的武術探問之旅，同時也是一種內在療癒之旅，最終在內家拳的哲理中找到答案。

到底一個弱者該怎麼在身處不對等戰局之下，能有底氣的活著？

這是這堂課最重要的切入點。

雋展將以身為演員和表演老師的視野，用文本分析的態度，帶領學員重新看見這累積了千百年來的內家武術身體原則和共性。

用有趣的遊戲和耗腦的練習重新讓你看見自己的身體慣性，並得到解構和重灌軟體的可能性。

「能慢十分，則能快十分」

交感神經的亢奮啟動了戰與逃，但同時我們也希望副交感啟動，能夠更安定廣角的看見全局。

練拳的樂趣由此開始，這是一場神經系統改寫的旅程，也是一場從快到慢的身體博弈。

這是一堂頭腦會比身體還累的有趣武術課。

一般大眾，零基礎可

歡迎無武術經驗者，歡迎想了解傳統武術身體原則的人。

．不須有表演經驗，但仍需要填寫報名表並附上個人照片（體驗班除外），

請簡單介紹自己與描述為什麼想來上這堂課。

．需經過講師閱覽履歷資料，收到入選通知後，才繳交報名費。

．課程內容會有肢體接觸，能接受的學員才請報名。

．課程最多請假兩堂，並請於報名時先填寫於報名表。

．建議年齡：20歲至60歲

人數

8人開班，12人滿班

時數

每堂課3小時，共8堂課

課程大綱

（課程進度將依學員實際學習狀況進行調整）

第一堂：放鬆的層次
第二堂：接觸的原則
第三堂：接觸的變奏
第四堂：空間佈局 I
第五堂：空間佈局 II
第六堂：動能與方向 I
第七堂：動能與方向 II
第八堂：混合應用

放鬆的層次

放鬆就放鬆，哪有什麼層次?

為了面對生死，弱者思維的武術發展出了極為細膩的分類方式，為了將戰局從互毆導向對自己更有利的方向。就算不打架，學會了也對日常生活的自我調頻極有助益。

左手畫圓右手畫方

金庸小說裡有個周伯通，兩手可以做不同事情甚至左右互搏，現實中這是一個很棒的神經系統訓練，如何創造更複雜的佈局是一門有趣的藝術。

讓死亡之舞進入生活

短期工作坊的本身，在快速提供全面性的觀念，重灌軟體。參加過工作坊的學員們，可以有機會參加不定期的複習班，重新溫習。讓武術長期的進到生活中建立自己的新的意識習慣。

課程費用

原價：8,000元；早鳥：7,200元
兩人同行 13,600元（6,800元/人）